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ただ聴くだけでやる気とモチベーションがあがる方法
右脳の秘められたパワーを最大限に引き出すと科学的に実証された音のヒミツとは - 慢性疲労症候群治療に漢方薬（カテゴリー： 治療）
- 慢性疲労症候群の治療方法（カテゴリー： 治療）
- 自分の体と会話を（カテゴリー： 慢性疲労症候群のチェック）
- ライフスタイルの改善を（カテゴリー： 慢性疲労症候群のチェック）
慢性疲労症候群治療に漢方薬
漢方薬では、一般的に、十全大補湯、補中益気湯、六君子湯等があります。そのほかに、薬としてはメチコバール、免疫グロブリン、抗うつ剤、ビタミンＣなどがあります。
そして、治療ですが、認知行動療法や段階的行動療法、眠剤等の処方などです。詳しい説明は、後にあげることにしますが、これが効くという特効薬は見つかっておりません。
慢性疲労症候群の治療方法
慢性疲労症候群については、一番の治療方法は、やはり、長期的に体を休めることが、大切だと言われています。会社に長く勤めていたりすると、責任感から当然に休職を拒んでしまう方が多いと思います。
しかし、そうすると症状が益々悪化し、その後の回復も長引いてしまうことになります。次回、慢性疲労症候群に対して、一般的によいという薬を挙げます。
自分の体と会話を
また、精神的な面で、几帳面な方が、やはり疲労が多いとされています。責任感があり、完璧主義なところがあり、常に気を保ち、人が好きなのだけれど、人にどう思われているか気になり、人に弱みを見せたくないため、負けず嫌いで、本音をなかなか出さない方。取り越し苦労が多く、何かする前から不安になり、自分の人生に自信が持てない方。
当てはまれば、やはり疲労がたまっていることになります。自分の声を聞きとり、自分の体を調節していくことが大切ですね。
ライフスタイルの改善を
疲労がたまりやすいライフスタイル、ご自分にあてはまるところはありましたか？いや、当てはまるということより、今の日本人は、このパターンの方が多いのではないかと思います。一生懸命に働き、会社のためであれば、自分がいないと・・と、とても立派なことです。
しかし、このようなライフスタイルを、長く続けることは、疲労をためざるを得ません。本当に、知らず知らずのうちに溜め込まれているのです。何か、創意工夫が、本当に必要なのではないでしょうか。
あなたは慢性疲労症候群の予備軍？
疲労がたまりやすいと思われるライフスタイルですが、総合的にみてみると、一生懸命働く人に多いことがわかります。会社の仕事が忙しく、残業や休日出勤が多く、休日もゆっくりと休むことが出来ない上に、仕事がある程度できて、良い人だから、頼まれごとをイヤと言えない・・など。
そして、この会社のためには自分がいないと・・という責任感が強く、会社のためであればと、毎朝早く出勤し、空調の強い、夏は冷房が強く、冬は暖房が暑いくらいのところで働いて、お酒をよく飲み、疲れは少し休めば取れると思っている・・という方が、知らず知らずのうちに疲れが溜まっているのです。
